ГДЗ Задорожна ЗОШИТ 8 клас РОЗДІЛ 4, 5, 6 Здоров'я, безпека та добробут СТОРІНКИ 12

Інші завдання дивись тут ...

Сторінка 12

Розділ 4 Безпека в соціальному середовищі

Взаємодія громадянина та держави

задля загальної безпеки

1 Соціальні небезпеки можуть бути пов'язані:

• з уживанням психотропних речовин

• з фізичним насильством

• з хворобами

• з психічним впливом на людину

• із самогубством

2 Ситуація.

Після уроків восьмикласник Іван спровокував бійку з Максимом, який у результаті дістав травму ноги й потрапив у лікарню.

• Чи можна вважати дії Івана правопорушенням?

Дії Івана можна вважати правопорушенням, оскільки він завдав шкоди іншій людині.

• Якщо так, то який це тип правопорушення: проступок чи злочин?

Це правопорушення є злочином, адже становить небезпеку для інших людей.

• Правопорушення було умисне чи вчинене з необережності?

Воно було умисним, тому що Іван свідомо спровокував бійку.

• Хто нестиме відповідальність за це правопорушення?

Відповідальність за цей проступок нестиме сам Іван, а якщо йому менше 16 років — його батьки.

3 Пам'ятка “Правила поведінки в громадських місцях і наслідки їх порушення".

Потрібно дотримуватись порядку:

— не порушувати спокій інших,

— не смітити,

— не псувати майно,

— бути ввічливим до людей.

За порушення правил передбачена адміністративна або кримінальна відповідальність, а також осуд громадськості.

Сторінка 13

Дії в небезпечних ситуаціях соціального середовища

1 Таблиця "Наслідки шкідливих звичок для самих підлітків і для їхнього оточення"

Шкідлива звичка	Наслідки для підлітка	Наслідки для оточення
Куріння	Погіршення здоров’я, залежність, проблеми з диханням	Пасивне куріння шкодить іншим, формує поганий приклад
Вживання алкоголю	Втрата самоконтролю, проблеми з навчанням і поведінкою	Конфлікти, насильство, негативна атмосфера в колективі
Вживання наркотиків	Руйнування здоров’я, залежність, проблеми із законом	Поширення залежності, небезпека для близьких

2 “Компас усвідомленості”

W — Мої аргументи для відмови: це шкодить здоров’ю, майбутньому й стосункам.

N — Мій внутрішній голос: я сильний і можу сказати “ні”.

S — Мої цінності: здоров’я, розвиток, родина, друзі.

E — Моя відповідальність: мої вчинки впливають на мене й на інших.

Моє життєве гасло: “Я обираю здорове і свідоме життя.”

3 Твердження, які відповідають принципам самооборони.

+ Самооборона допустима лише тоді, коли людина реально захищається від загрози, а не нападає першою

Якщо на тебе хтось голосно кричить, можна вдарити цю людину — це теж самооборона

+ Межі самооборони перевищені, якщо твоя відповідь на загрозу була значно сильнішою, ніж сам напад

Можна застосовувати самооборону проти будь–якої особи, якщо її вчинки тобі не подобаються

+ Людина не несе відповідальності за дії в межах необхідної оборони

Сторінка 14

Небезпеки віртуального простору

1 Описана загроза і поради в запропонованих ситуаціях.

Анонім у коментарях принижує і погрожує.

У ситуації, коли анонім у коментарях принижує і погрожує, ідеться про кібербулінг. Варто заблокувати користувача, повідомити дорослим або адміністрації сайту, не вступати в суперечку.

У грі з'явилося повідомлення: "Підтримай челендж і доведи, що ти не слабак!".

У другому випадку (“Підтримай челендж і доведи, що ти не слабак”) — це небезпечний інтернет–челендж. Порадити слід не брати участі, розповісти дорослим, повідомити про загрозу іншим.

2 Моя інфомем–порада про цифрову безпеку.

“Думай перед кліком — твоя безпека в одному натисканні!”

3 Визнач ознаки фішингового листа

Ознака	Так	Ні	Не знаю
Підозріла адреса відправника (@gmeil.co замість @gmail.com) свідчить про фішинг	+
Велика кількість граматичних помилок у листі — це ознака офіційного повідомлення		+
Вкладення з назвою "Терміново_відкрити.ехе" від невідомого відправника можна відкривати, якщо тобі цікаво, що там міститься		+
Клікабельне зображення в листі може містити посилання на фальшивий сайт	+
Файли від невідомих відправників можуть містити шкідливе програмне забезпечення	+
Звертання в листі "Шановний користувачу!" — цілком прийнятне для особистого листування банку або сервісу		+
Наявність великої кількості великих літер, емодзі та знаків оклику — це ознака серйозного ділового листа		+
Ознаки фішингового листа можна легко не помітити, якщо не знати правил кібербезпеки	+

Сторінка 15

РОЗДІЛ 5 Навчання впродовж життя

Життєві цілі та шляхи їх досягнення

1 Вибери одну зі своїх мрій і перетвори її на реальну мету, відповідаючи на запитання.

Я хочу стати програмістом.

Що мені потрібно зробити, щоб цього досягти?

Щоб цього досягти, потрібно добре вчитися, вивчити інформатику та англійську, закінчити ІТ–курси.

Скільки часу мені потрібно?

Потрібно 5–6 років.

Які кроки я зроблю цього тижня?

Цього тижня знайду онлайн–курс і почну навчання.

Хто або що може мені допомогти?

Мені допоможуть учителі, батьки, друзі.

2 Поміркуй, які цілі для тебе є бажаними, а які — важливими та найважливішими.

Найважливіші цілі (життєва мета) — міцне здоров’я, гарні родинні стосунки, професійні досягнення.

Основні — розвиток талантів, допомога іншим, вища освіта.

Бажані — подорожі, гроші на мрію, популярність, гра на гітарі.

Сторінка 16

Стратегії та інструменти навчання впродовж життя

1 Пригадай та досліди три приклади зі свого життя чи життя рідних, коли ви чогось навчалися. Напиши, де й чого саме.

Формально: навчання у школі, де я здобуваю базові знання.

Неформально: курси програмування, де я розвиваю професійні навички.

Інформально: перегляд навчальних відео вдома.

А як подобається навчатися тобі? Чому?

Мені подобається неформальне навчання, бо воно практичне й цікаве.

2 Освітня маршрутна карта

Вік	Мета навчання	Тип освіти	Де/як я навчуся
15 р.	Отримати знання з програмування	Формальна	Школа, онлайн–курси
25 р.	Отримати вищу освіту та працювати за фахом	Формальна	Університет
40 р.	Розвивати власну справу	Неформальна	Бізнес–тренінги, семінари
65 р.	Навчатися для задоволення, зберігати активність	Інформальна	Клуби, онлайн–заняття

3 Символ мого “Освітнього Всесвіту” – світло, що розсіює темряву незнання.

Сторінка 17

Побудова власної освітньої траєкторії.

Етика прийняття рішень

1 Освітній GPS–навігатор:

пункт призначення — професія програміста:

проміжні зупинки — шкільні успіхи, курси, участь у проєктах, університет;

перешкоди — брак часу, втома, сумніви.

Як ти плануєш їх подолати? Подолаю їх завдяки плануванню й підтримці близьких.

2 Правильні твердження.

+ Прості рішення не потребують особливих роздумів.

+ Складні рішення можуть мати серйозні наслідки.

+ Правило світлофора допомагає приймати рішення.

– Коли ти злишся, найкраще одразу діяти.

– Важливо уникати будь–якої відповідальності за свої рішення.

– Якщо рішення виявилось невдалим, його не можна змінювати.

+ Помилки — це частина навчального процесу, вони допомагають удосконалювати

+ Суть етики прийняття рішень – у свідомому виборі та відповідальності за нього.

+ Перш ніж щось вирішити, варто зібрати інформацію та порадитись із тими, кому довіряєш.

– Усі щоденні рішення завжди складні.

Сторінка 18

РОЗДІЛ 6 Ментальне здоров'я

Підтримка та збереження складників здоров’я

1 Діалог.

Марко. Замислився про важливість гармонії в нашому житті. Виявляється, здоров'я — це не просто відсутність хвороб, а цілий комплекс складників. Він охоплює фізичне, духовне, соціальне та психічне здоров'я. Пам'ятаєш, як це називається?

Олена. Так, це холістичний підхід до здоров'я, тобто комплексний, всеохопний.

Марко. Це значить, що ми маємо дбати не тільки про наше тіло, а й про стан, наші почуття, стосунки з людьми, цінності та прагнення.

Олена. Отже, якщо в тебе гарне фізичне здоров'я, але ти переживаєш стрес або відчуваєш емоційне вигорання, то...

Марко. То це може вплинути на твоє загальне самопочуття!

Олена. Точно! І для досягнення гармонії потрібно працювати над своїм емоційним і соціальним життям.

2 З’єднали слова з відповідними складниками здоров’я.

Фізичне здоров’я → тіло, фізичний розвиток, витривалість, здатність витримувати навантаження.

Психічне здоров’я → емоції, почуття, настрій, мислення, пізнання, стресостійкість.

Соціальне здоров’я → стосунки з людьми, доброзичливі взаємини, безконфліктна взаємодія.

Духовне здоров’я → чесноти, добро, справедливість, цінності, творчість.

Сторінка 19

Збереження і зміцнення ментального здоров’я.

Емоційний інтелект

1 Дай відповіді на запитання та дізнайся, яку вершину підкорюють альпіністи.

1. Внутрішній стан рівноваги між емоціями, думками й поведінкою. ГАРМОНІЯ

2. Вагомий соціальний чинник ментального здоров’я людини. ОТОЧЕННЯ

3. На ментальне здоров’я всіх українців вплинуло... ВІЙНА

4. Здатність розуміти почуття іншої людини, співпереживати їй. ЕМПАТІЯ

5. Внутрішній потенціал, що допомагає долати труднощі та підтримувати інших. РЕЗИЛЬЄНТНІСТЬ

6. Притаманне абстрактне мислення живим створінням. ЛЮДИНА

7. Здатність пристосовуватися до умов середовища. АДАПТАЦІЯ

Вершина: Говерла.

2 Попрацюйте в парі. Які властивості, на вашу думку, потрібні в кожній із ситуацій: високий IQ, розвинутий IQ чи обидва? Обгрунтуйте свою відповідь.

* Треба швидко розв’язати складну задачу під час контрольної роботи.

IQ, бо важливі знання та логіка.

* Друг розсердився на тебе через непорозуміння. Треба зберегти дружбу.

EQ, бо треба керувати емоціями та розуміти почуття іншого.

* Ти проходиш співбесіду, щоб отримати роботу, для якої важливі і знання, і комунікація

IQ і EQ. Обидва, бо потрібні і знання, і вміння спілкуватися.

* Твоя мета—здобути перемогу у творчому конкурсі. Треба вміти планувати й не здаватися в разі невдач.

IQ і EQ. Обидва, бо треба мислити і творчо, і наполегливо.

Сторінка 20

Конфлікти. Допомога в конфліктах

1 Квест "Шлях до самоконтролю”. Відповідь на попереднє запитання може використовуватися в наступному.

• Що часто заважає людям поводитися стримано під час конфлікту? – емоції

• Що допомагає людині керувати емоціями в складних ситуаціях? – самоконтроль

• через які вміння та навички проявляється самоконтроль у повсякденному житті? – самоспостереження й самоаналіз, саморегуляцію, самовдосконалення.

• Які із цих складників пов’язані з уважним стеженням за власними емоціями й поведінкою та їх дослідженням? – самоспостереження й самоаналіз

• А який із них допомагає керувати власними емоціями, діями та часом? – саморегуляція

• Який процес передбачає здатність людини ставити нові цілі, розвиватися й ставати кращою? – самовдосконалення

2 Ситуація. Мої слова, щоб спрямувати бесіду в конструктивне русло та повернутися до спокійного обговорення.

Двоє однокласників сперечаються про розподіл завдань у груповому проєкті.

Один з них починає говорити агресивно.

Давайте не сваритися. Краще спокійно обговорімо, хто що може зробити найкраще, щоб проєкт вийшов успішним.

Спортсмен на тренуванні зробив помилку, і тренер його різко розкритикував.

Не варто засмучуватись через помилку. Усі помиляються, головне – зробити висновки й продовжити тренуватись, щоб стати сильнішим.

Під час сімейної дискусії хтось занадто голосно висловлює свою думку, перебиваючи інших.

Давайте говорити по черзі, щоб кожного можна було почути. Твоя думка важлива, але послухаймо і інших.

3 Ситуація. Вірі надійшло повідомлення від невідомого відправника.

Я знаю, що ти не хочеш підводити мене... Ти ж завжди була найрозумніша в класі. Якщо не допоможеш мені списати, доведеться згадати, як ти сама колись списувала. А ще — ти ж не хочеш, щоб усі подумали, що ти егоїстка...

* Тип комунікації аноніма: маніпулятивний.

* Маніпулятивні прийоми: прямі чи приховані погрози (“згадаю, як ти списувала”), гра на емоціях (“ти ж не егоїстка”), лестощі (“ти найрозумніша”).

Сторінка 21

Стрес.

Холістичний вплив стресу

1 Створили абстрактну картину “Мій стрес і моє відновлення”

Картина “Мій стрес і моє відновлення”: темні кольори означають тривогу, страх, втому; яскраві – спокій, підтримку, надію. На уроці я дізнався, що стрес впливає на тіло, емоції й поведінку, але його можна подолати.

2. Пам'ятка–постер.

МІЙ ПЛАН 4А

Уникати (Avoid)

не спілкуватися з токсичними людьми,

уникати перевтоми

Адаптуватися (Adapt)

приймати зміни,

шукати позитив у нових умовах.

Змінювати (Alter)

поліпшити розпорядок дня,

знайти час для відпочинку

Приймати (Accept)