Загрузка...

Інші завдання дивись тут...

 

ВИКРИВЛЕННЯ ХРЕБТА – відхилення  хребта від фізіологічної норми (посилені фізіологічні вигини або поява нових нефізіологічних вигинів).

Причини викривлення хребта:

• після травм хребта;

• наслідок захворювання на рахіт;

• слабкість м'язів;

• неправильна постава.

 

ПОПЕРЕКОВИЙ ЛОРДОЗ – помірний вигин хребта вперед у поперековому відділі.

 

ГРУДНИЙ КІФОЗ - вигин назад у грудному відділі хребта (кругла спина, сутулість).

 

СКОЛІОЗ – бокові викривлення хребта, який з віком може призводити до значних ускладнень; деформування ніг.

Ознаки: ниючий біль у спині (особливо під час сидіння), одна з лопаток випинається більше, аніж друга, одне плече стає нижчим за інше, змінюється постава.

 

ПЛОСКОСТОПІСТЬ – зниження склепіння стопи, за якого людина спирається на всю її поверхню. 

Причини:

• слабкість м'язів стопи;

• велика маса тіла;

• носіння взуття невідповідного розміру (надто вузьке або широке);

• носіння взуття на дуже високих підборах або без них;

• велике навантаження на стопу в людей, які тривалий час перебувають на ногах;

• спадковість.

Ознаки: больові відчуття в ступні, кістках, гомілках і зміну ходи, підвищена втомлюваність ніг, зміна постави й ходи. 

Наслідки: 

• стискуються кровоносні судини;

• порушується кровообіг стопи;

• постійно подразнюються її нервові закінчення.

Профілактика плоскостопості:

• стежити за поставою - тримати голову прямо, не розводити широко стопи під час ходьби; 

• ходити босоніж по нерівній поверхні, піску, що рефлекторно спричинює напруження м'язів, які підтримують склепіння стопи;

• ходити навшпиньки, стрибати в довжину й висоту, бігати;

• взуття носити зручне та на помірних підборах.

 

ГІПОДИНАМІЯ (з грец. гіпо - під, нижче та динаміс - сила) – знижена рухова активність – найшкідливіший чинник, який спричинює різні хронічні хвороби (опорно-рухового апарату, кровообігу, дихання, травлення). 

Причини гіподинамії:

• малорухливий спосіб життя;

• малорухлива професійна діяльність;

• тривалий постільний режим;

• неправильний розпорядок дня;

• нехтування фізкультурою;

• перебування людини в стані невагомості;

• звільнення людини від тяжкої фізичної праці у зв'язку з механізацією і автоматизацією виробництва та розвитком транспорту («хвороба цивілізації»).

Наслідки гіподинамії:

• погіршення перетравлення й засвоєння їжі (зменшується інтенсивність виділення травних соків);

• зниження інтенсивності обміну речовин та енергії і навіть за нормального харчування (надмірна концентрація жиру в крові призводить до утворення його нерозчинних сполук із солями);

• ожиріння (надлишкова енергія їжі спричиняє  збільшення жирової тканини);

• негативно впливає на серцево-судинну систему (послаблюється сила скорочень серця, зменшується його працездатність, знижується тонус судин, сповільнюється кровообіг);

• поява серцево-судинних захворювань (нерозчинні сполуки із солями та холестерин закупорюють стінки судин);

• страждає сечовидільна система (можливе утворення каменів);

• порушення механізму терморегуляції, слабість при високій температурі навколишнього середовища;

• дистрофія (зменшення, ослаблення) скелетних м'язів, зменшення міцності кісток;

• погіршується діяльність органів дихання (виникає схильність до застудних хвороб);

• розлад нервової діяльності (погіршується пам'ять, сон, виникає підвищена втомлюваність, головний біль);

• погіршується зір;

• послаблення імунітету;

• емоційна нестійкість;

• зниження фізичної та розумової працездатності, життєвого тонусу через кисневе голодування органів.

Вплив гіподинамії на кістки:

• в губчастій речовині зменшується кількість кісткових перетинок;

• колагенові волокна стають менш пружними;

• порушується процес відкладання кальцію в кістках, що приводить до їх крихкості. 

Вплив гіподинамії на хрящі:

• у хрящовій тканині відкладаються мінеральні речовини, порушуючи її пружність та еластичність.

Вплив гіподинамії на м'язи:

• зменшується кровообіг у м'язах, тоді волокна поступово атрофуються (втрачають еластичність, знижується їхня скоротлива здатність).

 

ПРОФІЛАКТИКА ГІПОДИНАМІЇ:

• рух;

• фізичні навантаження;

• здоровий спосіб життя.

 

ЗАХВОРЮВАННЯ ОПОРНО-РУХОВОЇ СИСТЕМИ ПРИ ПОРУШЕННІ ОБМІНУ РЕЧОВИН (остеопороз, остеохондроз, рахіт).

ОСТЕОПОРОЗ - втрата органічних та неорганічних речовин кісток.

Ознаки: кістки стають більш пористими і крихкими, зменшення щільності та маси кісток, болі, часті переломи кісток.

Причини:

• спадковість;

• порушення обміну речовин;

• вік та гормональні зміни;

• малорухливий та нездоровий спосіб життя.

 

РАХІТ - викривлення кісток у результаті нестачі мінеральних речовин Кальцію, Фосфору та вітаміну D, який є регулятором їх вироблення.

 

 

ІНФЕКЦІЙНЕ ЗАПАЛЕННЯ ОПОРНО-РУХОВОЇ СИСТЕМИ (артрити суглобів, остеомієліт кісткового мозку, туберкульоз кісток, міозити м'язів) – проникнення інфекційних збудників та паразитів у кістки та м'язи.

Причини: місце поранення не знезаразили,  зараження з потоком крові.

 

ГРИЖА –  в утворені між м'язами проміжки під шкіру живота виходять внутрішні органи (петлі кішківника). 

Причини: надмірне навантаження нетренованих м'язів живота під час підняття великих вантажів. 

 

ДИСТРОФІЯ М'ЯЗІВ – атрофія внаслідок порушення іннервації, кровопостачання, тривалої нерухомості тощо).

Ознаки: м'язові волокна тоншають, частина з них перероджується на жирову тканину, м'яз зменшується в розмірах, стає неспроможними виконувати потрібну людині роботу).

Причини: малорухливий спосіб життя, неповноцінне харчування (особливо нестачі білків), перетренування у спортсменів, раптове припинення занять спортом, шкідливі звички.

 

 

ПРОФІЛАКТИКА ЗАХВОРЮВАНЬ ОПОРНО-РУХОВОЇ СИСТЕМИ:

• Раціональне харчування, бо нестача мінеральних речовин збільшує ризик переломів, а брак вітаміну D у продуктах харчування спричиняє розвиток рахіту й викривлення кісток.

• Уникати раптових надмірних навантажень.

• Носити зручні підбори.

• При пораненнях знезаражувати рану.

• Проводити профілактику інфекційних захворювань, гельмінтозів.

• Активний спосіб життя, загартовування та заняття спортом.

• Стежити за поставою, не сутулитись.

• Спати на твердому ліжку, на різних боках, подушка має бути невисокою.

• Запобігати плоскостопості.

• Правильно сидіти за партою або за столом.

Інші завдання дивись тут...

  

Загрузка...