§ 31. ФУНКЦІЇ ТА БУДОВА СКЕЛЕТНИХ М'ЯЗІВ. РОБОТА М'ЯЗІВ. ВТОМА М'ЯЗІВ.
Контрольні запитання. Сторінки 140.
Запитання 1. Що таке м'яз? Яка його будова? М'язи — активна частина опорно-рухової системи людини. Кожний м'яз складається зі скоротливих волокон та сполучної тканини.
Запитання 2. Охарактеризуйте процес скорочення м'язового волокна. Які білки беруть участь при скороченні? Збудження м'язових волокон нервовими імпульсами, тонкі (актинові) скорочувальні волоконця починають переміщуватися вздовж товстих (міозинових), загальна довжина м'язового волокна при цьому зменшується, м'яз скорочується. Білки актин та міозин є скоротливими елементом м'язових волокон.
Запитання 3. На які групи відповідно до форми та розміру поділяються м'язи? З формою поділяються на веретеноподібні, квадратні, трикутні, стрічкоподібні, колові.
Запитання 4. Які фізичні властивості м'язів ви знаєте? Сила, швидкість скорочення, витривалість, тонус.
Запитання 5. Що таке сила м'яза? Від чого вона залежить? Величина максимального напруження, яке може розвинути м'яз під час збудження. Залежить від маси скоротливих білків, кількості м'язових волокон, частоти нервових імпульсів, що надходять до м'яза, розміщення.
Запитання 6. Що називають тонусом м'язів? Стан постійного незначного певного напруження м'язів.
Запитання 7. Що таке втома м'язів? Чим вона обумовлена? Втома - фізіологічний стан, який виникає при тривалій або інтенсивній роботі й полягає в тимчасовому зниженні працездатності, причому час настання втоми залежить від характеру праці. Обумовлена нестачею кисню в повітрі, нетренованістю або хворобливим станом людини, різні зловживання, шкідливі звички, неправильний розпорядок дня, недоїдання або недосипання.
Завдання 1. Поміркуйте, що корисніше для людини — одну годину стояти чи одну годину рухатися? Поясніть свою думку. Статична робота (годину стояти) більш втомлива за динамічну роботу (рухатися)
Завдання 2. Проведіть дослідження. В одну руку візьміть маленький гумовий м'ячик, іншу опустіть вільно вниз. Стискайте протягом 1 хв м'ячик кистю. Після закінчення порівняйте колір кистей обох рук. Чому долоня руки, яка працювала, почервоніла? Після проведеного дослідження поясніть, чому тільки треновані м'язи розвиваються. При скороченні м'язів виділяється тепло, розширюються кровоносні судини.
§ 32. ОСНОВНІ ГРУПИ СКЕЛЕТНИХ М'ЯЗІВ.
Контрольні запитання. Сторінка 142.
Запитання 1. Які групи м'язів виділяють у людини? Розрізняють м'язи голови, тулуба, верхніх та нижніх кінцівок.
Запитання 2. Які м'язи голови вам відомі? Які рухи забезпечують м'язи голови? Серед м'язів голови розрізняють жувальні та мімічні. Забезпечують пережовування їжі та вираження емоцій.
Запитання 3. Які функції виконують м'язи живота? Дихальні, захисні, рухові.
Запитання 4. Які рухи тіла людини забезпечують м'язи спини? Що це за м'язи? Рух хребта назад, у бік, рухи плечового пояса, грудної клітки, верхніх кінцівок. Глибокі м'язи спини (випрямний), поверхневі м'язи спини - трапецієподібний і широкий.
Запитання 5. Назвіть м'язи верхніх і нижніх кінцівок. Які їх функції? М'язи верхніх кінцівок: дельтоподібний м'яз, двоголовий м'яз (згинач), триголовий м'яз (розгинач). М'язи нижніх кінцівок: великий сідничний м'яз, кравецький м'яз, чотириголовий, двоголовий м'яз, литковий м'яз. Рухова функція (пересування в навколишньому середовищі та виконання різноманітної фізичної роботи).
Завдання. Заповніть таблицю. Підказку шукайте на малюнку «М'язи людини»
| Групи скелетних м'яз | Види м'язів |
| М'язи голови | Жувальні, мімічні |
| М'язи тулуба | М'язи шиї, грудної клітки, живота, спини |
| М'язи верхніх кінцівок | М'язи верхнього плечового пояса, та вільної верхньої кінцівки |
| М'язи нижніх кінцівок | М'язи нижнього плечового пояса, та вільної нижньої кінцівки |
§ 33. РОЗВИТОК ОПОРНО-РУХОВОЇ СИСТЕМИ ЛЮДИНИ З ВІКОМ
Контрольні запитання. Сторінка 145.
Запитання 1. До якого віку людини ростуть » кістки та відбувається ріст і розвиток м'язів? Кістки ростуть до 22-24 років. До 13 – 14 років маса м'язів збільшується повільно, у 14 – 16 років інтенсивність їх росту найбільша.
Запитання 2. Яким чином кістки ростуть у довжину? Завдяки поділу клітин пластинки росту хрящової тканини.
Запитання 3. Як ростуть кістки в товщину? Завдяки розмноженню клітин внутрішнього шару окістя.
Запитання 4. Яке значення в житті людини відіграє рухова активність? Рухова активність людини підвищує працездатність організму та зменшує його енерговитрати при виконанні фізичної роботи, розвиває м'язи, сприяє оптимальній роботі усіх систем організму.
Завдання. Поміркуйте, чи можна за рентгенологічним знімком верхніх кінцівок людини визначити, ростиме вона ще чи ні. Поясніть свою відповідь. Так, на знімках молодих людей видно пластинки росту.